جديد المنتدى

الوطن لايَتَغير حتى لَو تَغَيرنا.. باقٍ هُوَ وَنَحْنُ راحلون”

مالي خلق ابدا اطلع ودي اخلص كم شغله بس مش ادره المزاج بلوك

اللهم بك امسينا صاحيه من زمان بس ماليش خلج هههه

قيلولة ياخوفي تتحول نومة اهل الكهف

فتحوا تخصص البدنيه لكن للاسف مشترطين اقسام معينه والعمر قهر والله ودي اقدم

ع فكره الكارديو الصح لازم ع معده فاضيه لانه تستفيد من الشحوم الداخليه لكن وجبه ماكلها وتحرقها خلاص الجسم عنده مصدر يالمعده

الصدق هالحين بتقهوى ��

ههههههه نسيت انه بناتنا يسوقون عاد وشبيسوون اليوم تصدقون جتني فكره انه اتعاقد مع وحده للدوام عاد شبي بالسواق لين اتعلم بس الي يكرهني مواعيده موتمام...

جربت اسمع شيله صدع راسي كيف الي من زقزقه العصافير يسمع حتى فيروز ع هدوءه ماتنسمع ماشاءالله اختلاف ادمغه ههههههه

القهوة تقولي تعالي اشبعك حب هههههه يابعدهم

الوم بالمقام الاول الرجل خير ورا ماتروح تسوي ع الاقل الكارديو ليش هالاستسلام قسم ودي مااتغطى بس لهالشي واجري حتى لو بالشارع عندنا ممشى مالكم عذر يمكن...

كارديو الهت عالي الشده دقيقه راحه دقيقه جري اقوى شي هذا الافضل بحرق الدهون الداخليه وبرضو فقدان وزن وبااعتدال افضل من الجري كل الساعه وممكن تفقد عضل ...

‏لا تسمح لأحد أن يقلل من شأن حلمك ، كلماتك ، ذوقك ، حياتك .. ‏إجعل كل ما يخصّك عظيم �� الصقت لكم اخر شي بشوف وش كنت ناسخه وصباح الخير بعد السلام...

السعادة قرار وليست محاولات من جد

قديخطفك الموت من كل الاماني فيارب جنتك وحسن الختام

https://www.instagram.com/p/BmlYDkpnFDr/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=mz4o2y7tgnyo ووه بس يازين هاللون وطبعا السكوتش هو الافضل بفصيله القطط بس...

كل الدنيا عروض والرواتب باقي له كم يوم وش الفايده من العروض كان قدموا الرواتب علشان هاليوم

يقول العصر والظهر ماتدري انت رايق والا منفس من جد جابها

ياصبر الارض هذا ابلغ كلمه اقولها ودك بعضهم مامعه جوال ابدا يحرم من الجوال علشان نرتاح من سناباته والستوري بالواتس وش تحس فيه الي تنزل مدح فيها انه...

اعرف وحده بالسناب تسوي قهوته وتطلع بحديقته خفي علينا حرررر يذبح وطبعا هي بالرياض وش يحسون فيه وع ماحب النهار انا

هو الناس نايمه فيه ايه هههه بس لاني صاحيه اسال بالعاده انام ماحبش اصحي بدري بالويك اند

ايش حل المزاج يعني فجاه كذا يقلب مزاجي مالي خلق طيب وبعدين ��

سوالف ضحى ههههه عاد معي قهوه ويالله مافيه فكه من لولو هههههه

والله ياولاد عندي شغل كتير تصدقون للحين ماعلمت الشغاله الطبخ عجزت احصل وقت واذا عندي بروق مالي خلقه يحي من كثر ماتعبت ع الشغالات منتهيه طاقتي وبه...

للاسف مافيه برنامج صح للسعرات يعني مثلا حبة التمر باانواعه لانه كلما كان رطب اقل بالسكر مازا افعل

راح ابتعد عن السناب والانستا بسبب الازعاج رالاعلانات علشان اليوم الوطني مره اوفر ماانا اصلا مرتاحه ماافتح السناب كثير وقلت بشوف حشى كميه ازعاج

بالزور دخلت المنتدى ماادري النت والاالموقع

اخر روقان ياولاد لكنني لم اتقهوى للحين مااعرف لازم اشرب مويا بعد مااصحي كتير واصلا غلط تدفش تاكل كذا ترا فيه ناس تسويها ماشاءالله عليهم

خلصت قري بالحوش بعد سعرات ونوم مايصير ع العموم علشان تتحمسون شوفوا صور الي يعانون سمنه انا زايد وزني خمسه كيلو انغثيت